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Embarazada y estreñida, ¿qué hago?

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En las mujeres embarazadas es muy común sufrir de estreñimiento, esto se debe a que presentan cambios hormonales muy repentinos, adicional al aumento de tamaño de su útero.

Se presentan generalmente en los últimos meses de gestación; pues se disminuyen los movimientos intestinales por la presión que genera el bebé hacia los otros órganos del cuerpo.

Pero también hay formas para evitarlo, y la más importante es cuidar lo que comes.

Por eso, recomendamos:

  • Come frutas o toma jugos naturales; como Kiwi, Frutos rojos.
  • Come legumbres y verduras ricas en fibra.
  • Evita los alimentos que pueden producir flatulencias.
  • Evita las harinas de trigo como pastas y pan, también los arroces integrales.
  • Respeta los horarios de tus comidas.
  • Toma al menos 3 litros de agua al día.
  • Evita estar sentada todo el día.

Si tu problema se hace grave o las molestias persisten, lo mejor es consultar a tu médico en la próxima cita.

Consulte a su médico. No se adminsitre a menores de 6 años.

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